Teoria polivagale
La comprensione del sistema nervoso e delle risposte allo stress.
Sviluppata dal neurofisiologo Stephen W. Porges negli anni ’90, spiega come il sistema nervoso autonomo regoli le risposte allo stress, al pericolo e alla connessione sociale.
Molti disturbi psicologici sono visti come risposte di sopravvivenza radicate nel corpo piuttosto che come debolezze mentali. Attraverso la psicoterapia (spesso integrata da figure come Deb Dana) e tecniche di regolazione somatica, l’obiettivo è insegnare al sistema nervoso del paziente a riconoscere gli stati di attivazione per ritornare in sicurezza.
È particolarmente indicata per: ansia; depressione o PTSD; regolazione degli ormoni dello stress (come l’adrenalina e il cortisolo); stati persistenti di stanchezza, dissociazione o depressione.