Le classi di esercizi Bioenergetici
Benessere psicofisico e consapevolezza corporea
Classi di esercizi bioenergetici
Un'esperienza per ritrovare energia, presenza e contatto con il proprio corpo
Gli esercizi bioenergetici sono uno strumento di prevenzione e promozione del benessere psicofisico. Attraverso movimento, respirazione e ascolto corporeo aiutano a sciogliere tensioni, aumentare la vitalità e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.
Cosa sono gli esercizi bioenergetici
Si propongono come uno strumento di prevenzione e di promozione del benessere psicofisico in cui lo scopo fondamentale è di entrare in contatto col proprio corpo, accrescendone le sensazioni vitali. Generalmente condotti in piccoli gruppi, gli esercizi facilitano lo scioglimento delle tensioni muscolari, sia quelle generate da stress temporanei che da blocchi cronici.
Attraverso il movimento
I benefici del lavoro Bioenergetico
- Migliorare la respirazione
- Sciogliere tensioni muscolari
- Sentirsi più radicati e presenti
- Aumentare il senso di vitalità
- Favorire una maggiore capacità di autoespressione
- Sviluppare consapevolezza corporea ed emotiva
Accrescere la motilità ed il benessere
Non si tratta di una forma di psicoterapia di gruppo, ma di uno strumento di conoscenza di sé attraverso il corpo e le sue espressioni, per cui possono parteciparvi tutti coloro che desiderano aumentare il proprio senso di vitalità o sono incuriositi dall’Analisi Bioenergetica e vogliono provarne gli effetti su sé stessi
Come si svolge
una classe
Durante gli incontri vengono proposti esercizi che coinvolgono respirazione, movimento, distensione muscolare ed espressione corporea. Ogni partecipante è libero di rispettare i propri tempi e il proprio livello di coinvolgimento, in un contesto accogliente e non giudicante.
Contatti
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